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Appel à la vigilance en raison de fortes chaleurs annoncées dans les prochains jours

jeudi 16 août 2012 par Rédaction

La région Midi-Pyrénées va connaître une vague de très forte chaleur du vendredi 17 au dimanche 19 août, le pic sera atteint le samedi 18 août.

Si certains départements seront en alerte « orange » canicule, ce ne sera pas le cas des Hautes-Pyrénées.

Toutefois, la préfecture vous demande d’observer quelques règles simples afin de vous protéger des effets de la chaleur :

• buvez beaucoup d’eau,

• ne faites pas d’efforts physiques intenses,

• ne restez pas en plein soleil,

• maintenez votre maison à l’abri de la chaleur (aérez le matin et fermez les volets dès que la chaleur augmente),

• ne consommez pas d’alcool,

• au travail, soyez vigilant pour vos collègues et vous-même,

• prenez des nouvelles de votre entourage (personnes âgées ou fragiles).

De plus, pour les personnes âgées ou fragiles :

• mouillez vous la peau plusieurs fois par jour tout en la séchant avec une légère ventilation,

• ne sortez pas aux heures les plus chaudes,

• passez plusieurs heures dans un endroit frais ou climatisé,

• donnez des nouvelles à votre entourage,

• mangez normalement (fruits, légumes, pain, soupe…),

Si vous avez prévu une randonnée et que vous ne pouvez pas la reporter  :

• réduisez la durée des sorties,

• partez tôt lorsqu’il fait encore frais (06H00 – 08H00) pour rentrer tôt (11H00-13H00) ; évitez les créneaux chauds de l’après-midi. (14H00-18H00).

• munissez vous de lunettes de soleil, de crème solaire écran total, d’un chapeau ou d’une casquette, portez des vêtements légers,
emportez 2 litres d’eau par personne minimum,

• pour les personnes sujettes à diverses formes de malaise, évitez les activités de montagne,

• soyez particulièrement attentifs vis à vis des enfants.